ara gaz

Yazmadım çünkü yurtdışı görevi altüst etti düzenimi. Dedim ki herhalde 2-3 kilo almışımdır. Kaç gündür sesim ondan çıkmıyordu. Ama Yüce Oto Kontrol Tanrısı yine sahnedeydi demek ki...

Kaz ciğeri de yedim palinka da içtim hatta arada sosis de yuvarladığım oldu.

Ama... aması var. Demek ki bir yerde birşeyleri doğru tutturdum.

Bundan daha iyi motivasyon olamazdı bana.

Bugün doktor kontrolünde tartıya çıkarken "herşeye yeniden başlayalım mı doktor hanım" demek üzereydim.

- 200 gram dedi. Ben + 2500'e bile razıyken.

Şimdi bu moralle kaldığım yerden devam ediyorum.

rutin

Valla havada ne kokusu var? Bence kebap:)

Salıdan Cumaya - 300 daha gitmiş. Toplamda 3.8 gitti demektir.

Fakat önümüzdeki hafta zorlu bir hafta çünkü yurtdışı seyahatim var iş için. Bu demektir ki bavulda kuru kayısı, ceviz ve sunta bisküvilerime yer açmam lazım.

Bol bol yürümeyi planlıyorum.

Rutine mi  bindi ne bu yeni beslenme programım:)

-600

Bence alışkanlık dediğin şey üç haftadan sonra başlıyor. Ayın 3ünde ben bu programa başlayalı bir ay olacak. Bayağı alıştım. Dengeli beslendiğim için aşerme türü yeme içme isteklerim yoka yakın. Sanırdım ki dünya çikolatasız batar, patates kızartmasız deprem olur filan. Şaşmadan dönmeye devam ediyor. Ben de kilo vermeye:)

Bugün de 600 gr gitmiş. Taksitli zayıflama:)

artı

Salıdan Cumaya geldik. Bugün kantar günümdü. 200 gr artış var. Ama ne yapmıyoruz?

Kilo odaklı, aman şu kadar verdim aldım demiyoruz. Vücudum su tutmuş. Önemli olan bir ayda kaç kilo verdiğimmiş. Sakın buna takılmayın dedi doktorum. Önemli olan programınıza devam etmeniz. Hamile olup olmadığımı sordu. Mümkün değil dedim. Bertaraf ettik o seçeneği. Bazen vücut su tutabilir dedi. Önce pek bir düştü de yüzüm sonra dedim devam güzelim. Acı yok! Maddi manevi!:)

Sabır

Çok şaşırıyorum acıkma hissinini tam da öğün saatlerine denk gelmesine. Kendimi kurulu bir saat gibi hissediyorum. Mide sesime göre saatin kaç olduğunu bile tahmin edebiliyorum.

Bugün biraz sabırsızlık hissi var. Verdiğim kilo kadarını almam için değil 3 hafta 3 gün yetecektir. Ama bu düşünce bana kendimi kötü hissettirdiğinden düşünmemeye çalışıyorum. Biraz daha sabır.

İstesem

İstesem ne bileyim bir kilo baklava yerim. Litrelerce kola içerim. Patates kızartmalarının yanına sosis de kızartıp ketçup mayonez ikilisini boca ederim. Ne istersem yerim - eğer istersem.

Ama kontrol bende. Yememeyi tercih ediyorum. Çünkü bunca yıldır hiç ayırım yapmadan yedim. Yerli yersiz, yararlı zararlı ne varsa hüplettim.

Gece hayatının dibine vurup tatmadığı zevk kalmamış adamlar doyunca o hayata nasıl elini ayağını çeker saflığa, güzelliğe doğru. Aynen öyleyim. Tatmadığım zevk kalmadı şu yeme - içme dünyasında. Sırada rafine tatlar var. Saflık var güzellik var. Bedenime saygı duyma zamanı geldi.

Yıllardır beni istedim yere götüren bu bacaklarıma, elime koluma, omurgama, belime... her bir hücreme (yağ  hücrelerim dahil) minnet borçluyum. Önce saygı duyarak da borcumu ödemeye başlıyorum.

1600

Yazmadım bir süre. Ama yazmadığım kadar yürüdüm, eğlendim desem yeridir. Saatlik yürüyüşlerle mahalleyi keşfettim.

Yeni beslenme programımım da aksaksız devam ediyor. Ama bayram özel menüsündeki  baklava +  yaprak sarması ve börekten de mahrum kalmadım. Terazi misali. Aldığım kadarını başka yerden kestim. Tabi ki doktorumun söyledikleri doğrultusunda.

Tam bir haftadır da gitmiyordum kontrole bayram tatili dolayısıyla. Bugün gittim.

Sonuç: 1600 gram da uçtu gitti.

Missss